今日はどしゃぶりの雨の中、
女性10人、男性4人が集まりました。(゜ロ゜)
初心者の人達も一ヶ月が経ち、大分馴れてきてパンチやキックの打ち込みが始まりました。(^.^)
経験者はバリエーション豊富なミット打ちです。
(^_^;)
気温は低いんですが、みんな
汗だくです。(^_^;)))
最後は腹筋！！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります！！
今日はGW最後の日曜日。
明日からのリフレッシュをしようと、女性8名・男性5名が集まりました。（＾_＾）
今日も女性2名が初参加されました。(^∇^)
初心者は二手に別れて基礎の徹底！！キックやパンチの動きを反復で何回もやり、身体で覚えてもらいます。(･Θ･;)
経験者はパンチとキックの激しいミット打ち！！(ﾟｰﾟ;
初心者も経験者も息が上がり、汗ダクダクです。(｀∀´)
最後は恒例の腹筋運動4種！みんな気合が入っています！！。
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
参加希望の方は早めにメールくださいね！！
今日はGW真っただ中にも関わらず、17名の参加者がいました！！(ﾟｰﾟ;
女性12名、男性5名です。
その内、2名初参加の女性がいました。(＾～＾)
最近毎週連続で初参加の方がいます。（＾_＾）
みんな継続していけると良いです。
初心者はパンチやキックの基礎からの動作、形、力の入れ具合、などを繰り返し練習します。
その際にミットをバシバシ！！打ち込みます。
最初はなかなか慣れませんが上手く打ち込めるようになると手応え感が出てきます。(^∇^)
みんな頑張りましょーー！
経験者は色々なパターンでキックやパンチの打ち込みをしました。
今日はかなり気温も高く、みんな汗だくです。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
最後は腹筋運動4種！！
女性にはキツイかも知れませんが、キツイ場合パスしてもらって大丈夫です。
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります！
参加希望の方は早めにメールお願いします。（＾_＾）
今日は女性10名、男性3名、小学生1名が参加しました。（＾_＾）
ほとんどが初心者の女性の方なので、また二手に別れて基礎練習をしました。（＾∇＾）
初心者の人達もけっこうミットをバシバシ打ってます。！
経験者はバチバチのミッのト打ちです！！(￣▽￣)
最近暑くななってきたので、みんなかなり汗をかいています。(ﾟｰﾟ;
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります！
初めて参加する方は早めにメールしてくださいね！
今日は、な・なんと、、17人もの参加者になっていました。Σ(ﾟдﾟ;)
女性12人、男性3人、小学生2人です。
圧倒的な女性の割合です。ヽ(*'0'*)ﾂ
今日も初参加の女性が2人いらっしゃいました。(^∇^)
毎年、春先に女性の初参加者が増える傾向になっています。
理由は分かりませんが何か習い事を始めたくなるシーズンなのでしょうか！。(＾～＾)
今日は3ブロックに別れて練習しました。
■初心者1、■初心者2、■経験者の3ブロックです。
初心者1、2はパンチやキックの基本フォームの練習を徹底的にやります。
初心者は手足の動きがが上手く連動できません。
ですが、それは誰でも当たり前なので、何度も継続して繰り返し練習するしかありませんねーー。(^_^;)
経験者はバシバシのミット打ちです！！。(｀Δ´)
ミットを打ち込めるようになると、自然と体力も付き、ストレス発散になります。（≧∇≦）
しかもかなり汗をかきます。！！(･Θ･;)
初心者の方もメゲずに継続して練習しましょう！！
2時間くらい練習をして最後に腹筋運動、4種をこなしてコンプリート！！
女性にはキツイかも知れませんが、みんながんばってこなしていました。（＾∇＾）
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。
参加する方は必ず前日までに参加表明メールを送ってください！
指導者のフォーメーションの関係がるので是非ともよろしくお願いします！
今日は女性7名、男性5名が参加しました。！（＾_＾）
今日の初参加は女性1名と男性1名。
初心者が全体の半分の6名にもなってます。(-^□^-)
初心者は2グループに別れてマンツーマンレッスンです。
初心者も経験者もキックの打ち込みやパンチの打ち込みをこなしました。(*´σｰ｀)
あっという間の2時間！(´＿｀｡)
最後は全員腹筋運動でシメました。
最近、毎週新しい人が参加されています。（＾_＾）
キックは基礎として覚えることがたくさんあるので、連続して通う事をオススメします。
参加する場合の持ち物はグローブをはめるので軍手、汗を拭くタオル、飲み物くらいです。
今日も100円！！Σ(ﾟдﾟ;)
次回も市民体育館柔道場になります！！
また、初めて参加される方は必ず事前にメールください！！
指導する人のフォーメーションがあるので。
今日から新年度が始まりました。
今日は女性7名、男性3名、小学生3名の13名が参加しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
本日から新しく2名の女性が参加しました。( ´艸｀)
春先に新しく運動を始めようと思う人が多いかも知れません。最近は毎週新しい参加者が増えています。（＾_＾）
13名中、初参加の女性2名含めて、65％くらいが初心者になります。
初心者は二手に別れてマンツーマンレッスンで基礎の動作のパンチ、キックをおこないました。(＾～＾)
試合をする訳ではありませんが、パンチやキックは基礎動作が重要なので、その辺を充分指導します。(-^□^-)
経験者の女性や男性はばしばし！！！！パンチやキックの打ち込みをしています。(｀∀´)
一通り練習が終わって最後に腹筋運動！
今日も100円！！
次回は市民体育館柔道場になります！！
今日のキックは女性5名、男性5名が参加しました。（＾_＾）
今日から新しく2名の女性の方が参加されました。(＾～＾)
初めての参加なので基礎からマンツーマンレッスンです。パンチやキックの基本的な動きを詳細に繰り返し練習します。
他の初心者レベルの人は、何週かに渡ってパンチやキックの基本的な動きを覚えていっています。(´∀｀)
慣れるまでは、頭と身体の動きが上手く連動しません。
こればっかりは何回も通って身体で覚えるしかありません。
今まで何ヶ月も通ってきた女性は今回も男性との混合でキックの打ち込み、パンチの打ち込みに参加しました。
気合の入った打ち込みをしていると、かなりストレス発散になります。(＾～＾)
また、これからの時期はかなり発汗するようになってきます。普段汗をかかない女性陣も結構汗をかいています。（＾∇＾）
最後はみんなで腹筋運動4種をおこないました。
今日も100円！！
次回は市民体育館剣道場になります！
今日は女性4名、男性3名、小学生3名の計10名が参加しました。
今日は、地道にずうーっと通っていた初心者の女性が、男性に混ざってミットの打ち込みをバシンバシ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
やってもらいました。
(＾～＾)。
マンツーマンレッスン卒業です。(^∇^)
小学生や初心者の女性は人数が多いので指導者が二手に分かれてマンツーマンレッスンです。(´∀｀)
みんな力いっぱいのミット打ちでストレス発散！！ヽ(゜▽、゜)ノ
最近はたくさんの初心者の方が参加されています。
しかも主婦の方が100％です。
季節の変わり目ですからかねえーー。(´∀｀)
初めての参加者の中には、ドタキャンの人もいれば、1回参加して終わりの人もいれば、がんばって毎週来ている人など様々です。
たぶん皆さん、ダイエットやストレス発散の目的だと思います。
※なかには試合に出ようとするモチベーションの高い女性もいますが。(´0ﾉ｀*)
ダイエット効果としては週１回の練習なので、正直痩せやすい身体になる程度です。
しかしバシバシ！！ミットを打つのでストレス発散効果は高いと思います。
かっこ良くパンチ・キックのミット打ちをできるようになると、充実したキックボクササイズの練習になると思います。( ´艸｀)
目標を定めて練習すると更に楽しい練習になりますよ！！！（＾_＾）
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。
今日は女性2名、男性5名が集まりました。(´0ﾉ｀*)
ひとりの女性はマンツーマンレッスンでしたが、ずっと毎週練習に通っていて仕上がってきたので、そろそろ本格的な打撃への参加となります。(´∀｀)
もうひとりの女性はかなりの強者で、男性に混ざってキックミットの打ち込み、パンチミットのコンビネーションの打ち込みに参加しました。
今日も10数ラウンド以上のバリバリの打ち込みでみんなヘトヘト・・。(￣▽￣)
でも、何もかも忘れてストレス発散になりました。(＾～＾)
寒い会場でも汗ダクダク。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
次回は市民体育館柔道場になります。(^∇^)
