今日は連休後半の猛暑の中、女性8名、男性4名が集まりました。（＾_＾）
脱水症状をおこさないように、
こまめに水分補給しながら練習しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
パンチの打ち込み！
キックの打ち込み！
パンチのディフェンス！
キックのディフェンス！
マススパーリーンング！
最後は汗だくの中、腹筋4種類で締めました。
みんな気分はスッキリ！(*^▽^*)
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
新しく参加されたい方は金曜日までに事前にメールしてください。
今日は猛暑の中、総勢19名（男性4名、女性15名）が集まりました。ヽ((◎д◎ ))ゝ
新しく2名の女性の方が参加！（＾_＾）
初心者、中級者、経験者の3ブロックに別れて練習をおこないました。
初めての人も慣れない中、かなり気合を入れて練習してます。
会場中にミットを打つ破裂音が響いてます。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
みんあ汗だくにになり、あっという間に20時近くになｔってしまいました。
最後に腹筋、綱引き腹筋、足上げ腹筋、綱引き腹筋で締めました。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。
新しく参加したい方は金曜日までに事前申し込みをお願いします！！！
当日の飛び込み参加はお断りしております。。。
今日は猛暑の中、女性11名、男性4名が集まりました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
新しく2名の女性の方が参加しました。（＾∇＾）
新しい人は、基礎からマンツーマンでレッスンします。
他の人はパンチやキックの打ち込みをバシバシ！！！！
室内は冷房が効いていますが、汗だく！ヽ((◎д◎ ))ゝ
あっという間の120分です。
最後は腹筋4種、全120回！！
今日も100円！！
次回は市民体育館柔道場になります。
初めて参加希望の方は金曜くらいまでに事前メールをお願いします！！
急な飛び込み参加は受け付けておりません。
今日は朝寒かったのに、午後から急に蒸し暑くなりました。
そんな中、女性11名、男性5名が集まりました。（＾_＾）
初心者も、経験者もパンチやキックの打ち込みをかなりおこないました！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
みんな集中しているので18時から20時までの練習があっと云う間です！
最後はみんな苦手の腹筋で締めました！
今日も100円！
次回も市民体育館剣道場になります！
初めて参加する方は金曜までにメールで連絡ください。（＾∇＾）
今日は父の日！とはまったく関係なく、キックボクササイズを実施しました。（＾_＾）
新しく女性1名と女子高生1名が参加しました。
女性13名、男性4名の合計１７名の参加です。（≧∇≦）
3チームに分かれて、初心者チーム、準初心者コース、経験者コースにて練習をおこないました！
パンチとキックのミット打ちをかなりバシバシやりました！！！
今日は気温が低めでしたが、湿度が高く汗だく！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
最後はいつもの腹筋4種で締めました。
だいたい18時から20時前くらいの練習時間になります。みんな気持ちを集中してます！。(*^▽^*)
今日も100円！
次回は市民体育館剣道場になります。お間違えないように！
尚、初参加希望の方は金曜日までにメールをお願いします。
※未成年者の場合は保護者同意書が必要になります。
今日は台風の中、女性10名、男性3名が集まりました。（＾∇＾）
初心者コース、準初心者コース、経験者コースと3つに分かれての練習になります。
どのコースもけっこうなパンチとキックの打ち込みをおこないました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
蒸した会場の中で、みんな汗だくです。
けっこうな運動量になりました。(;^_^A
しかし、みんな集中力を切らさずあっという間の90分でした。（＾_＾）
最後は腹筋4種で締めます！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります！
なお、初参加希望の方は金曜までにメールでお知らせください。
今日は女性１４名、男性4名の計１７名が参加しました。
今日も新しく3名の女性の初心者の方が参加です。（＾_＾）
初心者は基本のフォームから始まり、パンチやキックの打ち込みパターンをしました。（＾∇＾）
継続参加の人はパンチやキックの数種類の打ち込みと１分間のフリーミットまでおこないました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
経験者はパンチやキックの色々なパターンの打ち込みを自主練形式でおこないました。
今日は猛暑だったので、けっこうな汗だくになりました。ヽ(*'0'*)ﾂ
最後は腹筋4種の連続です。(;^_^A
最近暑くなってきたので、みんなかなり良い運動になります！！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
新しく参加したい方は金曜日までに事前メールをお願いします！！
今日は女性11名、男性5名が集まりました。(＾～＾)
今日は新しく女子高校正が2人参加しました。（＾_＾）
初めてのキック経験ですが、かなりパワフルです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
初心者クラスの人も今日はかなりのパンチ、キックの打ち込みをしました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
会場はかなり暑く汗だくです！(;^_^A
経験者も色々なパターンのパンチ、キックの打ち込みをして汗だくです！！(ﾟｰﾟ;
最後はいつもの腹筋4種30回×4パターンをして終了しました。(・_・;)
最近は、継続して参加する人が定着してきました。（＾∇＾）
夏場に向けてみんながんばっています！！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
初めて参加を希望する方は事前にメールをください。（＾_＾）
今日は女性11名、男性5名が集まりました。(＾～＾)
初心者の人達も練習の回数を重ねてきてだいぶ動きが良くなってきました。
パンチの基本フォーム、打ち込みとキックのフォームと打ち込みです。(･Θ･;)
経験者はパンチやキックの色々なパターン打ち込みをやりました。（＾_＾）
今夜は涼しくなってきましたが、みんな汗だくです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
最後は腹筋4種で締めました。
今日も100円！次回も市民体育館柔道場になります。
初めて参加したい人は事前にメールから連絡お願いします。
今日はどしゃぶりの雨の中、
女性10人、男性4人が集まりました。(゜ロ゜)
初心者の人達も一ヶ月が経ち、大分馴れてきてパンチやキックの打ち込みが始まりました。(^.^)
経験者はバリエーション豊富なミット打ちです。
(^_^;)
気温は低いんですが、みんな
汗だくです。(^_^;)))
最後は腹筋！！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります！！
初参加希望の方は事前にメールください！（＾∇＾）