トレーニング！！

暑い･･･
ひとつひとつの動き自体はそんなにハードではないのに、汗をたくさんかいてしまいます

トレーニングを始めた頃は、代謝も悪く汗もほとんどかかなかった私ですが今ではその頃の私はどこへ･･･というくらいホントに汗をかくようになりました


先日先生が「最終目標はセルフコンディショニング」だと言っていたように、少しずつではありますが確実に進化・進歩している気がします
その証拠にこの２か月、肩凝りでの治療を受けていないんですよねぇ


まだまだ目標とするレベルにまでは達していないけれど、
『姿勢がよくなった』
『肩が凝らなくなった』
それだけでもパーソナルトレーニングを続けてきてよかったと思えるので、きちんと「セルフコンディショニング」出来るようきちんと自分の体と向き合いながらもうしばらくトレーニングを続けていきたいなぁと思ってます