トレーニング～♪

今日も行ってきました

相変わらず「ドローイン」が下手な私
先生から普段の生活の中で「ドローイン」を意識する時間を作っていけば自然に出来るようになりますよと言われたので、これからはなるべく「ドローイン」を意識した呼吸をしるようにしたいと思います


今日のトレーニングもいつものように、お腹まわり・お尻・太もものメニューだったのですが、改めて「正しいポジション」の重要性に気付かされました
･･･というのも、自分ではきちんとやっているつもりでも先生から指摘をされて「正しいポジション」でメニューをこなすと、負荷のかかり方がぜんぜん違ってくるんですよねぇ
その証拠に「正しいポジション」でメニューをこなしていると、じんわりと汗をかいてくるんですよ
ホントにまだまだ甘い･･･ってことですね


おそらく明日も太ももは筋肉痛でひょこひょことした歩き方になってしまうと思うけど、やっぱりこの心地よい疲労感は最高ですね

来週も頑張ろうっと