トレーニング！！

今日も頑張ったぁ（･･･と思う）


いつものようにお腹周りとお尻を鍛えるメニューをこなした後、今日は久しぶりに太ももを鍛えるメニューのゼットバランスとスクワットをやったのですが、相変わらずこのメニューはきつかったですね
やってる最中から太ももがプルプルしちゃってて、トレーニング終了後階段を降りるのがとってもしんどかったです


でも今日は「継続は力なり」ということを実感できる出来事があったんですぅ
先生に「少しだけですけど、お尻がぷりんとしてきましたね」と言ってもらえたんですよぉぉぉ
自分でもなんとなくだけど、気持～ち扁平尻からぷっくり（ぷりんっ）としてきたかも･･･なぁんて思っていたので、変化が出てきているということがすっごく嬉しかったんですぅ



とはいえ、やっぱり「体幹の安定」（スタビライゼーション）という点においてはまだまだなので、しっかり体幹を安定させた状態でトレーニングメニューをこなしていけるよう、筋力UPを目指して頑張りたいと思います


そして明日からはシルバーウィーク
徳島から仲の良い大好きな友達が石川県に初上陸するので、強攻スケジュールではありますが能登（輪島）と金沢をまわれるだけまわってあげようと思ってます

トレーニングを頑張った後の大型連休
思いっきり楽しむぞぉ～