トレーニング！！

今週も行ってきましたぁ

今日もお腹とお尻、ふくらはぎを鍛えるメニューをこなしたのですが、ホントにまだまだだなぁと感じました

体幹を安定させることもそうだけど、ホントに筋力がなさすぎるんですよねぇ

だけど、「継続は力なり」
やらないよりもやってる方が絶対にいいに決まってるんだから、これからもコツコツとトレーニングを続けていこうと思ってます


そして、先日奈良まで行って受けてきた「味覚変容ダイエット」のセミナーで、私には「酸味」が合うということがわかったわけなんですが、「合う味覚」は変わることもあるということだったので、昨日自分で味覚チェック（チューニング）をしてみたんですね
そしたら、前回の奈良での結果とまったく変わらなかったんですよ
よって、今現在も私にとって一番合う味覚は「酸味」であり、合わない味覚は「甘み」ということなので、合う味覚である「酸味」を積極的に取り入れながら、日々の食生活、トレーニングを頑張っていこうと思います