トレーニング！

今日も行ってきましたぁ！パーソナルトレーニング

コア（体幹）を安定させたまま体を動かすことがホントに難しくて
自分では意識してるつもりなんだけど、ひとつの動きが加わる度にどうしてもインナーが抜けてしまうんですよね
今やっているのはコアスタビライゼーションという段階なのですが、ホントまだまだ出来てない（出来ない？）ことが多いなぁって改めて感じました


そして筋トレ…。今まで「きつい」と感じるところまでやっていたつもりなのですが、先生いわく「それは追い込んでることにはならない」とのことで、今日はとことん追い込む筋トレとなりました
スクワットでは足がぷるぷるしすぎて、先生の補助なしでは立っていられないくらいやばやばでした
まぁ、それもこれも私の筋力のなさゆえなんですけど、とにかく悔しくて仕方なかったですね

すでに筋肉痛がハンパなくて、太ももが笑っている状態ではありますが、久々に心地よい疲労感と達成感でいっぱいになってます



トレーニングを始めてわかったこと…というか気付いたことがあるんです
それは出来ない自分を受け入れ、出来るようになった自分を認めてあげること
パーソナルトレーニングをしている時だけは、自分に対してとても素直でいられるような気がします

体だけではなくメンタルも成長させてくれるトレーニング
ホント最高です