きつい
体幹（コア）を安定させたまま手足を動かすということがここまで難しいとは
地味ぃな動きなのにじわ～っと汗も出てくるし、今までやっていた筋トレと同じように筋肉痛も出てくるんですよねぇ
とにかく私は多裂筋と胸椎の動かし方が甘いというか、よわよわなので今やっているトレーニング（コアスタビライゼーシヨン）ホントにきっついんですよ
だけど頑張ってる自分のこと、意外と（っていうか結構？）好きかも
なんて思ったりしてます
来週は先生の都合によりトレーニングはお休みとなってしまいましたが、体幹（コア）の安定というものを普段の生活の中でもしっかりと意識していこうと思ってます
それにしても私のよわよわな筋肉たちはいつになったら目覚めてくれるんだろう…
まだまだ道のりは長そうだけど、一歩ずつ確実に前に進んでいけるように頑張るぞぉ
体幹（コア）を安定させたまま手足を動かすということがここまで難しいとは
地味ぃな動きなのにじわ～っと汗も出てくるし、今までやっていた筋トレと同じように筋肉痛も出てくるんですよねぇ
とにかく私は多裂筋と胸椎の動かし方が甘いというか、よわよわなので今やっているトレーニング（コアスタビライゼーシヨン）ホントにきっついんですよ
だけど頑張ってる自分のこと、意外と（っていうか結構？）好きかも
なんて思ったりしてます来週は先生の都合によりトレーニングはお休みとなってしまいましたが、体幹（コア）の安定というものを普段の生活の中でもしっかりと意識していこうと思ってます
それにしても私のよわよわな筋肉たちはいつになったら目覚めてくれるんだろう…
まだまだ道のりは長そうだけど、一歩ずつ確実に前に進んでいけるように頑張るぞぉ