トレーニング～♪

本日、パーソナルトレーニングをしてきましたぁ
ストレッチポールやハーフカットを使っての体幹（コア）は意識出来るようになってきているのですが、実際の動きの中でコアをぶらさずに
体を動かす（筋トレ）ことがまだまだ全然出来ないんですよねぇ
インナーを意識すると肝心な体の動きがいい加減になってしまうし、体の動きに気を取られると今度はインナーが抜けて体がぐらついてしまう…
ホント難しいです
今までの〇十年、いかに崩した姿勢（体勢）で過ごしてきていたのか…ということを嫌というほど思い知らされてます。
先生の補助がないと出来ないトレーニングも多いのですが、もがきながらも必死で喰らい付いていって頑張ろうと思います（先生の腕が私の体重のせいで痛まないことを願っております）


そして、今日の夕方くらいからついに雨が雪に変わり始めました
まだ積もるほどではないですが、いよいよ本格的な冬の到来！って感じですね。
トレーニングを頑張ることで美姿勢・美Bodyを手に入れるだけではなく、寒さにも負けない体作りをしていこうと思ってます




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