パーソナルトレーニング！

いや～、きっつい
今日は今週二回目のパーソナルトレーニングでした。火曜日は旅行の疲れをほぐすことがメインだったので本日、本格的なトレーニングメニューをこなしてまいりました


自分ではちゃんとやってるつもりでも、負荷のかけ方が甘かったり間違っていたり…といつも家でやっている自主トレがいかに甘かったかを思い知らされました


ですが、私の体は確実に変化しているというか、強度を増したトレーニングメニューにもついていけるようになったんだなぁということを改めて実感しました


とはいってもまだまだレベル的には低いんだろうけど、自分自身の『進歩・進化・変化』を感じ取れるようになってきているので、ものすごく充実感があるんですよ


今日もすでに筋肉痛がハンパなく出てきてますが、やっぱり爽快感の方が強いんですよね


来週また一つ歳を重ねてしまいますが、年齢に負けない体を作るためにこれからもトレーニングを頑張ろうと思ってます









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