トレーニング！！

連休明けの本日、毎週恒例のコアコンディショニングトレーニングでした

連休を利用して東京から従姉妹家族が遊びに来ていたのですが、１年ぶりに会った従姉妹の旦那さんや子供たちから「めっちゃスッキリしたね」と言われたのですごくうれしかったんですぅ
ぶっちゃけ体重にはさほど大きな変化はないのですが、見た目が変わってきているということなんだなぁと改めてトレーニングの効果を感じました。…といっても、自分では自分の体型の変化もあまりわからないんですけどね


また今回は実家で少し食べ過ぎた感があったのですが、奇跡的にも体重は増えていなかったのでこれもトレーニングの効果なのかもしれないですね


ホント、よい指導者と巡り会えてよかったなぁと改めて感じました。


明日は親友とその子供のトレーニング！
子供にも変化を感じて楽しんでもらえたら最高ですね



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