ダイエット☆

おはようございます(●^o^●)





今日も寒いですね







さて、

私、また太りまして






ダイエット開始しました！






その名も…














白菜ダイエット







朝はお馴染みＤＨＣのプロテインドリンク。


昼は普通に食べ。


夜は白菜＆豆腐やもやしなどの白菜メインのスープ







痩せるかはまだわかりませんが…







ちなみに自分が食べた物を細かく日記などに書いて行くのも良いそうです。




確かにいざ書いてみると結構、１日１日、食べすぎてる







反省するから効果的かも