都市伝説ではなかった？

風邪が治らない・・・。

もう２週間近く、一切運動をしていません。

体脂肪率が低すぎると、免疫力が低下するとか、聞いたことはあったけど、根拠のない『都市伝説』の類いだと思っていました。

ただ、以前コンテストに出場したときに、２０ｋｇ減量をしたことがあったけど、その時も体調を崩して１ヵ月近くトレーニングが出来ない時期がありました。その後コンテストが終わってからも、微熱が出たりしたので、無理な減量・過度のダイエットは身体には負担になるようです。

体脂肪率の低下が、風邪などの感染症のリスクを高めるのであれば、ボディビル競技は必ずしも健康的とは言えませんね。しかし、これ以上休んでいるのは不安なので、来週にはトレーニングを再開したいと思います。コンテストが終わるまでは身体がデリケートな状態が続きそうなので、今後は無菌室でトレーニングした方が良さそうです。