朝早くから
サウナスーツ着て
運動してたよォ！
YouTubeでやってた運動をやってたんだけど
結構、脇腹に効きます‼️
急に6分は…と思って
手始めに3分程やってみたけど
これだけでもかなり効果ありそう‼️
なので。コツコツやって
6分キープ出来るように
頑張ります‼️
三日坊主にならないように…気をつけます‼️
股関節周りのストレッチも
こまめにやるようにします(๑•̀ •́)و✧
右の骨盤からお尻にかけて
坐骨神経痛なのか
痛みがあるから
それの改善の為に
しっかりケアしたいと思います😊
いい方法があれば
ぜひ教えてほしいですね❕
では、今日も素敵な日になりますように✨