お口の中も若返る♡クレイペースト

クレイペーストは過去記事⇒でも

書きましたが、

葉も歯茎も健康になり

手離せない一品でしかもカンタンなので

またまたアップしてみました。

作りたてのペーストです^_^

クレイを精製水で溶くだけの

超カンタンなものですが、

今回もそこに天日塩とペパーミント

を足して爽やかな香りが漂っています

オーラルケアにはハイドロゾルや

クレイが大活躍しますが、

クレイはマイナスイオンが帯電していて、

お水を混ぜると浸透圧作用を起こし、

体内のプラスに帯電した老廃物や毒素を

効率的にひっぱり出してくれます。

舌の上のバクテリアなども

吸収してくれるので、

歯磨きの後はお口も心も

スッキリです♬

※クレイは長時間に渡ってつけていると金属を侵食する特性があります。お口の中に金属がある人は最後によ～くすすいでください。

先日クレイを切らしてしまって

その間は、お塩で磨いていたけど・・

今回はちょっと奮発して

アロマフランスのクレイを

注文しました

レモンピール&スペアミントのアロマウォーター(ハイドロゾル)

どんよりなお天気の朝は

せっせとレモンの皮を剥ぎ

ベランダのスペアミントを摘んで

蒸留タイムを楽しみます♬

※無農薬レモンではないので必ず重曹水に1分浸けます

できあがったアロマウォーターは、

レモンとスペアミントの

水溶性分子が溶け込んだ香りのお水

成分は、リモネンやシトラール

α-テルピネオール、カルボンなどで、

いずれも抗菌力や抗真菌力があり

防カビ効果もあります。

そして何より、

食欲をコントロールしてくれるので、

ミネラルウォーターに混ぜて飲みます。

そんな私、今日で断食3日目です。

明日までの4日間、断食祭りで

カラダの大掃除中

引き続きがんばる(^.^)

オイルの勉強会とお買い物

オメガスリー、ココナッツオイルの

大ヒットで

良質なオイルが健康に必須ということは

今や周知の通りですが

あらためて、お話を聞いて勉強したくて

『 油が決める健康革命』の著者

釣部人裕さんの、油と健康についての

勉強会に参加しました。

会場は、世界の良質な油を取り扱う

浅草橋の金田油店セミナールームでした。

※お買い物も目的の半分でした。

※勉強中に味見したアマニローストです。

酸化が早いのでオイルだと無駄になりがちだから、

こちらを食べて摂るのも良いかもしれませんね。

脳の60%は脂質ですし、

細胞膜だって脂質でできています。

腸の膜も皮膚の細胞も全部脂質です。

だから、良質な油を摂ることで

脳の働きも、お肌の調子も、

腸壁のコンディションも良くなり

逆に悪い油を摂ると・・・

記憶力が低下したり、

便秘になったりするといわれ

油抜きダイエットをすると

お肌がカサカサになるのもわかりますね。

前田京子さんの著書

『オリーブ石けん、マルセイユ石けんを作る』

を読んで、油に興味を持ち、

肌だけではなく、口から摂取する

ことも心がけていましたが、

料理の腕が今ひとつなので、

カプセルに充填して摂っているのですが^_^;

⇨そんなコトを書いた過去記事

今日、金田油店でゲットした油はコレ！

食用アルガンオイル

エキストラヴァージンノンロースト✨

和えて食べる魚介のサラダなんかに

使おうかな？

それと、圧搾した米油

これは炒め物に使います。

お店のスタッフは、いわば

オイルソムリエともいえ、

お話たのしかったです♬

枝豆ジャンキー

美女密度が圧倒的に高い新潟県！

仕事で全国を回っていた人から

必ず出る話題、ダントツの新潟美人。

その新潟県は、枝豆の消費量が

全国NO.１✨✨✨

しかも２位以下との差も半端ないらしい。

枝豆を食べましょう。

枝付きの美味しいのも出回っています。

毎日、飽きもせず

ご飯のように

まずは枝豆！！

腸が喜ぶ画像

眺めているだけでホッとして

穏やかな気分になると、

副交感神経が優位になるので

腸は弱酸性に傾き、

乳酸菌が元気になります。

私は今日はこれ。

市谷のお堀の辺りが好きでして♬

知り合いからいただいた画像

夏までの間の爽やかな日、

お散歩の合間にまったり涼んでいる感じ。

市谷のお堀のCANAL CAFEの夕方

ウッドデッキのカフェは、

一風呂浴びてから、寝るばかりの格好で

ふらりと行ってビールでも飲みたいなぁ。

しかもダラダラしながら(^.^)

腸が喜ぶには、食べものだけではなく

ホッと感じる画像や妄想も有効です。