ペパーミントウォーターで作ったモヒートでゴキゲンな夜♡

アロマウォーター(芳香蒸留水)

の用途は限りなく広いのです。

ハーブやお花果物や野菜のほか

甘草や紅茶なども蒸留します。

蒸留すると、水溶性の芳香分子が

水に溶け込んで、香りのお水になりますが、

お茶で抽出するものとは、分子の種類が

また違っていたりします

溶け込んだ分子の穏やかな働きで

体のケアができたり、

香りを楽しむ飲み物や

お料理に生かすこともできます。

私は飲用が多いです。

薔薇やローズマリー、カモミール

ラベンダーにペパーミント

リンゴやキャベツの蒸留も好き。

生のペパーミントを蒸留して、

お水と混ぜてラム酒を割ると、

それはそれは爽やかで

美味しいカクテルができますよ♬

ペパーミントウォーターは、

お水に少し混ぜて飲むだけでも、

食欲がコントロールされるので

私は重宝しています。

長時間の会議や、PCに向かっての

お仕事の合間にも、

ペパーミントウォーターをまぜた

お水は超オススメです

また、

最近は薔薇水を良く飲んでいるので、

体から甘い香りがファっと漂って

いる気がします

薔薇水は男性にもオススメしたい！

化粧水は、ラベンダーやカモミールの

蒸留水にグリセリンなどを混ぜて

使っており、

肌に負担がかかっていないのが

良～くわかるのです

かなり健やかな肌ですよ。

使い道たくさんで、楽しくて

素敵なアロマウォーターの祭典が

8/21と8/22に銀座で開催されます。

8/21日はアロマウォーターのセミナー

8/22は楽しいワークショップです。

⇒過去記事はコチラ

事前登録をしてください。

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

http://aroma-water-festa.net

入場料(5,000円)が無料になります。

会場でお目にかかれるのを

楽しみにしています

男も女も腸管の筋肉を鍛えよう！

昨日は原宿サロンで

腸トレ®の1day体験講座でした。

腸管を輪切りに見たときの◎い筋肉を

輪状筋といって上下左右に運動する力です。

一方で、腸管が横に伸ばされる力の

縦走筋があり、このふたつの筋肉は

拮抗関係(きっこうかんけい)によって

運動します。

このぜん動運動のイメージはミミズの動き

腸管の筋肉の動きをを支配しているのは

自律神経なので、自分の意思で動かしたり

鍛えたりすることはできません。

けれど、外からの刺激や圧迫、呼吸、

食べ物などなどで鍛えることは可能です。

腸トレで、学びませんか！？

腸トレ®は、神経理論や筋肉理論です。

ちょっと難しい腸や体のお話ですが、

とても、解りやすくお伝えしますよ。

腸トレに参加する方は

性別・世代を越えて

様々なお仕事の方がいて、

サロンでは情報交換も質問も

活発に繰り広げられます。

すでに体のケアのサロンを経営されて

いる方もたくさんいらっしゃいます。

8月も4回の1day体験講座を開催しますよ。

⇒お申し込みはコチラ

食で体づくり。そしてまた食は薬。

三好先生の医学セミナーで、昨日も

女農道・直井景子さんがいらしたので、

採れたての新鮮な自然野菜を

譲って頂きました。

直井さんは、無農薬で野菜を

自然栽培し、また給食から変える

子どもの未来についての

トークライブなどで活躍しています。

この写真で雰囲気伝わるかなぁ

作り手そっくりの逞しい野菜たち

昔を思い出す、見た目も素朴な

ネギにトマトにナスにシシトウ、

そしてバジル・・・

色からして全然ちがいます。

元気な土の畑の香りに癒される

さてさて、今日は腸トレ®です。

原宿サロンにお越しの皆さま、

お気をつけていらしてください*\(^o^)/*

8月の腸トレ1day体験講座はコチラ

白米に戻そうかな。。

素晴らしい玄米ですが、

炊きたてをそのまま食べるのは

幾つかの理由からストップします。

うっすら気づいている人も

増えていると思いますが・・

最終的には個々の判断ですよね。

でも玄米菌は今後も培養して

飲み続けますよ！！

本日のホスメック・クリニック

三好院長先生の医学セミナーは、

今回も大盛況でした

ハーブなどの健康茶、全てのものが

体に良いとは限らないのは

新鮮なお話でした。

種類によっては、リバウンドが

すごーく長いのですね。

また種類によっては、日本人のDNAに

合わず強すぎるのですね。

夏バテなど、大いにしても

構わない！のも、大納得

冬に寒がり、夏に暑がり

20度差もの気温に堪えるわけだから、

それなりのカロリーが消費し、

バテるのは、ヒトの体で当たり前のこと。

ヒトの体の一生懸命な働きを、

動画でも見せてもらい感動しつつ

再認識しました。

超高級の精密機械といえるヒトの体

この一体って、きっと100兆円でも

買えないです。

こんな凄い超高級なものが

当たり前に、3万日間、一人に

一体が貸与されているなんて。

そしてその間720,000時間休む事なく、

常に健気に色んな働きをしてくれる

だから、自分の体の声がちゃんと

聞けるようになりたいね。感謝して

甘いモノが食べたいとか

お腹一杯食べたいとか

あーお酒を飲みたい！とか

これはどちらかというと

体ではなく脳の声ね^_^;

五感を研ぎ澄ませて、体の本当の声、

キャッチできるようになりたいな。

夏本番！ここ一番のポリフェノール^_−☆

抗酸化物質のキングは、なんといっても

ポリフェノールでしょうか！

ビタミンCは細胞の水溶性部分で、

ビタミンEは細胞の脂溶性部分で、

それぞれの抗酸化作用を発揮しますが、

ポリフェノールはこれ一つで、

水溶性部分でも脂溶性部分でも

同時に抗酸化作用を発揮する点が

優れていることです。

一括りにポリフェノールといっても

その種類4,000以上あるのは驚きですが、

自分の腸内細菌に合ったものを

探すのも、また楽しいものですね。

アントシアニンやフラボノイドは

私の場合、翌朝には調子が判るほど

体に合っている気がします。

毛穴が違ってくるっていいますか。

『夏の食べる肌ケア』として

黒にんにくをオススメするのは

○元々にんにくは賦活作用※がある

ということ。

※細胞の新陳代謝を活発にし、細胞を若々しくし、老化を防止する作用。ダメージを受けた皮膚を修復・再生する。

○特に奄美産のにんにくは

アントシアニンがタップリということ。

○それを発酵させると、アントシアニン

などの天然のポリフェノールが

生の10～20倍に凝縮されるということ。

○その結果、活性酸素をノックアウトして

その上ブロックまでしてしまうこと。

などなど・・・

※判りますか？このアントシアニンの紫色。そしてこちらは鹿児島県の無農薬の自然農園です。

そういえば、私は紫外線を浴びても、

カラダがあまりダメージを感じません。

紫外線のダメージを受けないと

いうことは、結果、老化防止に

なっているのでしょう。

食べるとポカポカしてくる黒にんにく

は、冬に効くイメージですが、

本人が気づかずに

カラダの中心(お腹や腰)が冷えている

夏にも、実は超オススメなのです。

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