デトックスの7割は腸から

毎朝のお便りチェックは

欠かさない私ですが、

実は・・・・

新年早々、大腸の内視鏡検査を

受けたのです。

2年に一度、念のためやっています。

今の検査は、痛くないのですよ。

(小声) 腸内の宿便まで

例えばかなり小さな欠片まで

全部、キレイに洗浄するので

腸内が一旦

ピカピカツルツルに。

腸内細菌もガクッと

減っている状態ですね。

検査の済んだ夜からの

食事に関しては、

3日間は外食無しで

腸内環境を一から作り込む

意気込みで、食材を選びます。

とは言っても簡単なものばかり

玄米粥や手作り甘酒や

手作りヨーグルト

さつまいもや枝豆

かぼちゃや人参・根菜類を

大麦と共にグツグツに煮込んだ汁物

きのこをおからで和えたもの

ひじきを油揚げと煮たもの

バナナの蜂蜜がけ

おやつに干しぶどう

見事に、

面白いように、

お便りに結果が出ます。

色も形も硬さも

これ以上ないほど理想的！

そして臭いがしません。

※これは万能酵母液を飲んでいることも関係していると思われますが。

それ以上に、

毛穴がキュッとして肌ツルツル

これは、腸の状態の結果ですね！

体の正直さに感動♡

腸もみセラピーをやった事も

理由の一つでしょう^_^

今月後半からは、

新年会などでかなり外食したし

暴飲暴食の日もありましたが、

それでも、1月末の今日現在も

理想的なお便りが

ちゃんと続いています。

結果がハッキリ確認できることは、

やはり励みになりますね～＼(^o^)／

このシアワセ感♡

お便りの正体は

消化吸収を終えた不要なモノや

腸内にいた菌の死骸、

そして水分ですが、

肥料として優秀なモノに

なりそうな（≧∇≦）

これらを健全に排泄することで、

デトックスの7割はできている

といえるでしょう。

その他のデトックスは

尿、汗、匂い、呼気、言葉・・・

言葉にして吐き出すことも

デトックスの一つだそうです。

だから女子会などで

たくさんお喋りして帰ってくると

スッキリしてるのは

それだったのですね！

デトックスができてこそ

自分に必要な栄養が、

効率的に吸収されます

摂るより出すにフォーカス

してみませんか。

腸トレ®インストラクター養成講座は

グループ単位で随時受け付けております。

※2人以上で受け付けますが、実技では3人単位がベストです。

⇒先月(12月)の腸トレ講座の記事

お問い合わせは

info@cho-tre.com まで。

件名の最後に『R係』と入れてください。

腸は宇宙だ！

私は腸トレ®協会で認定をとったインストラクターですが、

腸には、ますます深く関わりたくなっているため

京都は宇治市の腸もみセラピスト『かたおかのぶえ』さんの養成講座を受けました。

※かたおかのぶえさん(中央)と、一緒に受講した友人の咲ちゃんと3人でパチリ！

便秘は一種類ではなく、何通りものパターンと、その原因と対処法はそれぞれに違うのですね。

何千人ものお腹を診てきたのぶえさんの経験から組み立てられた独自のメソッドは、

座学も実技も、理にかなっていて、自分の将来が楽しみになるような、ワクワクするものです♬

ゆるめる、押す、揺らす、などでお腹をほぐし温めていく腸もみと

自律神経に働きかけていく腸トレの組み合わせは

当然ながら

バツグンの相性です。

そして、人のお腹に触るということは、その人の腸内細菌とも交信するような心持ちです♬

怒っている人や深刻な悩みのある人のお腹は、とても硬くなっているようです。

そんなお悩みを言葉にして吐き出す(デトックスする)と、見事にお腹も柔らかくなるのですね。

腸は単に、体の一部ではありません。

あらゆる臓器や神経そして脳と、全て密接な関係にありますから、

性格にも、もっといえば、人間関係や将来にまで関わってきますよ。

まだまだ解明されていない腸内細菌の不思議さも、宇宙のような∞無限大の可能性を感じています。

腸もみセラピー取得を記念して、モニターを絶賛大募集しております。

腸トレ+腸もみのコラボを是非、体験してください。

お問い合わせはコチラ

coconature135@gmail.com まで

菌を少しずつ増やしている感じ@家の中

年が明けてから、

昨年にも増して

快腸

を示すお便りに

大満足の毎朝です

5～6年前から

味噌や酵素ジュースは

自分で作っていましたが、

最近では

ヨーグルト、甘酒、塩麹

万能酵母液、キムチ、

それから粕漬け料理などなど

自分が食べる発酵・熟成品は、

なるべく自分の常在菌を加えて

手作りしています。

モノグサな私を知っている友人は

きっと驚きます。

家の中にパワフルな菌を増やすには

常に何かしら醸していることと、

化学物質が含まれた製品を減らすこと

というのは、

以前からよく耳していました。が。

日常のあらゆるモノは

化学物質が使われた製品で、

とても便利でなかなか手放せない。

以前にも書きましたが

日常使用するものや行動は

その総量は一定と考えれば、

一つ、良い習慣を増やせば

要らない習慣が一つ、

自然となくなっていく。

習慣は無理に

変えようとしなくても良い。

⇒過去記事はコチラ

だから時間のある時に

コツコツと少しずつ

良い習慣を増やしているの。

甘酒を作り、お料理の甘みに使うようになったら、甘みの化学調味料が消えました

豆乳ヨーグルトを作っておき小腹が空いたら蜂蜜と共に。アイスクリームが消えました

100%水だけのレボウォーターを髪に使うようになったら、市販のシャンプーが消えました

玄米菌を呼び出し中。これで万能酵母液を作り洗剤代わりにお部屋のお掃除をして床もガラスもピカピカです市販の洗剤が消えました。

布ナプキンを利用することになり、お腹もポカポカで、市販のナプキンは消えました

※写真は、現在利用中のアルデバランのサイトより

来客があると、その方は

体調が良くなって帰ってくれます

居て空気を吸っているだけで

元気になれる家なんて

嬉しいじゃないですか！

家の中や私の常在菌は

少しずつ増えて、

益々パワーを増しているようです

お母さんの作る黒豆自慢しちゃいます。

あけましておめでとうございます。

まだまだお正月気分を満喫中です。

熟成野菜の卸業をやっている私は

12月に年間の3割を売り上げます。

取引先さまには、年末年始も

ノンストップで営業している

店舗が少なくありません。

とても有難いことですm(_ _)m

他の地域から御参りに来る人や

遊びに来て立ち寄る人への

商機を逃さぬようなディスプレイや

新春キャンペーンを提案したり、

在庫が不足しないよう

商品補充をしたりと、

暮れの31日まで突っ走るので・・

年が明けたら

2週間ぐらいはダラダラして

1月後半はファスティングをして

一カ月位かけて仕事に戻る

毎年そんなペースでおります。

さて今年も、大好物の

お母さんが煮た黒豆を食べました。

この他奮発して、絢爛豪華なお節も

オーダーしていましたが、

お母さんの黒豆とお煮しめの方が

お酒がススムから不思議です。

ふっくらと表面は張りがあり

中はホロっと柔らかく

お豆の風味と上品な甘さに

お箸が止まらなくなります。

合間につまむ、しょっぱい系の

イクラや数の子も余計美味しく感じます。

手料理を80代の母親に全部任せて、

喜んで食べるだけの50代です;^_^A

我が家に戻ってきて

一番最初に行く場所は

おトイレですね。

腸トレと腸もみをやっていても

旅行に出たり出張に行ったり

実家といえど場所が変わると

交感神経が優位になり

便秘になるタイプなんです。。

トイレの後は早速ベランダに出て

今年最初の空をパシャリ！

雲ひとつ無い穏やかなお正月です。

今年も楽しい一年であるように

そして、

このブログで繋がっている方々の

ご商売が繁盛しますように

心からお祈り申し上げます

ヒトの持つ機能で、光より早くキャッチできるもの

それは、香り。

嗅覚は、危険を察知するための

機能だから。

なるほどそういえば、

私たちは瞬時で、

本能で感じています。

好い匂いとか

イヤな臭いとか、

美味しそうとか、癒されるとか

さまざまな感情を覚えるし、

時には子どもの頃や、過去の鮮烈な

記憶を呼び起こします。

お料理を美味しく感じるのは

素材の味そのものよりも

7～8割方が、香りに依るもの

とも言われています。

香り、嗅覚は、

私たちが暮らしていく上で

無くてはならない彩りでしょう。

もっと自然の香りを、日常へ・・・

このたび、キッチン蒸留™を奨める

『一般社団法人 日本アロマ蒸留協会』

が立ち上がりました。

お家のキッチンでできるアロマ蒸留。

ハーブウォーターやアロマウォーターは

聞いたことがありますか？

他にも、芳香蒸留水、ハイドロゾル

などと呼ばれていますが、

これからは、

アートゥル™ウォーター

♪   ♪   ♪   ♪   ♪   ♪   ♪   ♪   ♪

身近なハーブやフルーツや野菜を

キッチンで蒸留して

香りを作る
香りを感じる
香りを食べる

私は、生姜を蒸留するのがお気に入り。

蒸留のアートゥルウォーターは魔法のよう。

スープや甘酒や紅茶その他

色々なお料理が美味しくなります。

薔薇を蒸留するのもお気に入り。

薔薇のアートゥルウォーターを

毎日飲んでいます。

化粧水のベースにもしますよ。

ペパーミントのアートゥルウォーターも

お気に入り。

食欲をコントロールしてくれるので、

ミネラルウォーターに垂らして

飲んでいるし、

お部屋の中をリフレッシュしたい時に

スプレーします。

アートゥルウォーターに興味のある方、

アートゥルウォーターを作ってみたい方、

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今ならもれなく、

アートゥルウォーターを使った

ドリンクやスイーツのレシピが

プレゼントされます♬