今日の体重
78.5kg
45.6%
目標までー19kg
今日の食事
朝
りんごヨーグルト
昼
チーズケーキスフレ
間食
スパイシーチキン1個
つくね棒1本
おにぎり2個
(シーチキンマヨ、葉辛し)
間食
クレープ2個
(チョコバナナカスタード生、ハムサラダ)
夜
カレー(ルーのみ)
間食…夕方から一気に食べてるよ(ｰｰ;)
あたしのやる気はどこへ。。。？
始めて早々こんなんじゃダメ過ぎる(T . T)
今日の運動
3053歩
半身浴40分
予想通り寝れず、体調悪いです(ｰｰ;)
運動も無し！
今夜はゆっくり寝て明日に備えます！！！
ゆっくり休んで頑張るぞ！エイエイおー＼(^o^)／
78.5kg
45.6%
目標までー19kg
今日の食事
朝
りんごヨーグルト
昼
チーズケーキスフレ
間食
スパイシーチキン1個
つくね棒1本
おにぎり2個
(シーチキンマヨ、葉辛し)
間食
クレープ2個
(チョコバナナカスタード生、ハムサラダ)
夜
カレー(ルーのみ)
間食…夕方から一気に食べてるよ(ｰｰ;)
あたしのやる気はどこへ。。。？
始めて早々こんなんじゃダメ過ぎる(T . T)
今日の運動
3053歩
半身浴40分
予想通り寝れず、体調悪いです(ｰｰ;)
運動も無し！
今夜はゆっくり寝て明日に備えます！！！
ゆっくり休んで頑張るぞ！エイエイおー＼(^o^)／