１３日目

＜今日の体重＞

　66.8kg（-0.2）

＜今日の体脂肪＞

　35.1％

＜今日のトレーニング＞

　ジョギング
　

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月曜日・火曜日は生理通が酷くて動く気になれなかったのでサボりました

そして今日のジョギングは

いつも５キロ４５分～５０分程で走ってるのですが

なんと今日は

３８分で走れました

すごい

やっと成果が出てきましたかね

でも最後のほうはまだ辛いので

もうちょっと楽に走れるようになってきてから距離伸ばそうかと思います



そして月曜日に

アクアラインに乗って木更津アウトレットに行きました

でもいい物なくてスグに出て

隣のカインズホームでランチジャーを買いました

http://www.cainz.com/shop/g/g4549308502572/



これすごいです！

保温のために沸騰したお湯を保温ポットに入れておいて

お湯を捨てて中を拭いてから熱々のスープ入れて会社に持って行き

５時間後のお昼までスープあったかいんです

お弁当の時間が楽しみになりました

作るのすげーめんどくさいけど（n´Д｀）