あなたは今日は休みです。特に出かける用事もないので、家でゴロゴロ(*^^*)
ネットでも見始めます。
以前に「勉強しよう！」と思い立って、資格が取れるサイトや、それに関したサイトをブックマークしてました。
YouTubeの面白動画見てると、それがふと目に入ります。
一気に思考が働き始めました。
「休みの日にYouTube見て笑ってていいのか？」
「もっと頑張らないといけないんじゃないのか？」
「ダメ人間になるんじゃないのか？」
思考っていうのは、ほんとネガティブですね(笑
みんながみんなそうではないでしょうけど(^^;
でも多いと思います。
そこで、こんな思考が生じたら、すぐさま！
いいですか、すぐですよ！
感情、心に注目してみてください(^^)
感情は思考に引っ張られがちです。思考が大きくなるに連れて、感情もそれと似たようになっていく。
↑の例えだと、「ダメ人間になる」という思考の前に、「YouTubeで笑ってた」わけです。楽しいという感情が先にいるはずなんです。
思考が湧く→感情に注目する→考えてたような気持ちではない。
けっこうこういうパターンが多いはずです。
どうしたって思考に引っ張られるのが僕達人間。でもそうでないことに気付けるのも、僕達人間♪ヽ(´▽｀)/
で、ちょっとややこしいのが、
好きな人から連絡が来ない、会えない。
この時は感情としてはさみしいになってしまいますね(ToT)
でもその薄っぺらーいハリボテのさみしい気持ちの裏には、海より広く、山より高い、「相手への好き」がありますよね♪
なのでちょっと段階踏みますけど、
連絡がない→どうでもいいと思われてる(思考)→さみしい(ペラペラの感情)→相手が好きだからそう思う(無敵の感情)
みたいな感じでしょうか(*^^*)
最後に、感情が思考に支配されちゃったら、もうそこは一旦お手上げして、思考と感情が混ざっちゃったその想いをただ感じてください。
抵抗はしないで。
その想いだって、大事にすべきあなたの気持ちなんだから(^^)
愛を込めて、みなさんの幸せを想っています(*^^*)