不調だった理由がわかりました。

こんばんは＾＾
繊細さんの生きづらさを
音と脳科学で激減させる
ピアノセラピストmiyukiです♪

みなさんは、毎日よく眠れるタイプですか？
朝から晩まで、元気に活動できますか？

 

わたしは、出産後から体質が変わったのか
虚弱体質になってしまい、


〇スッキリ起きられない
〇日中ずっと眠い（でも眠れずずっと怠い）
〇結果、1日にこなせる事がとても少ない


という、ヘロヘロ人間でした。



なので、パート６時間なんて
とてもじゃないけれど持たない！
短時間で効率よく働けることを


と考えた結果、
現在の仕事に至っているワケなんですが、




やっぱりハツラツと動きたい！！




少しでも体質改善できないかと、
ありとあらゆる健康法を
試してきて、



今では健康オタクまっしぐら




数々試してきた中でも
特に効果あるなと感じる３つが


★食事

★サプリ

★音楽

 

で、今もずっと続けています。




その中でも最も手軽に取り入れやすい
サプリを、今日はご紹介しますね

※持病やアレルギーのある方は、
お医者様に相談の上使用してください。

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グルタチオンサプリ　

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【効能】

免疫力UP
解毒（肝臓デトックス）
コロナっ後遺症・シェディング
美肌・抗酸化作用

NOW Foods, グルタチオン、500mg、ベジカプセル30粒

↑レビュー読んでみてね、すごいから

アンチエイジングの白玉点滴ってご存知ですか？
白玉点滴の主成分は、高濃度グルタチオンで
副作用のない安全な点滴といわれています。



同様に高濃度のグルタチオンをサプリで摂るなら
こちらがおススメ。


私個人の体感としては、
飲み始めて数日で、体力が底上げされて
肌も気持ち白いような、青白いような（笑）
（体内の解毒作用なのかな）

 

なんせ、身体が１日もつ事に感動です！！



グルタチオンが作用して元気に動けるようになった
ということは、きっと私の体質が、
上手く老廃物を解毒しづらい体質だったんでしょうね💦



ちなみに、
グルタチオンの前駆成分の
NOW Foods, NAC（N-アセチル-L-システイン）、1,000mg

の方が、効果が高く、
１日2000mgまで摂取可能だそうです。

わたしはたまたまかもしれませんが
1000mg（１粒）でも少し調子を崩したので、
1日に500ｍｇまでにしています。

どちらを摂るときも
ビタミンCといっしょに摂ると
効果UP！


California Gold Nutrition, Gold C（ゴールドC）
↑　カプセル型

Solaray, ローズヒップ＆アセロラ配合持続放出型ビタミンC、1,000mg、100粒
↑　タブレット


 

感染症予防・回復なら
亜鉛を1粒プラス！

NOW Foods, 亜鉛、50mg、タブレット100粒
 

海外のサプリは1粒が大きいので
カッターで割ると飲みやすいです

Apex, ウルトラピルスプリッター
↑１００円ショップにも似たようなのがあるそう

日本は皆保険制度が整っているので
不調になればクリニックへ
すぐかかれますが、


海外は予防医療が主流。
なので、サプリメントの質が
日本より格段に高いんです。


だから、安全で質が高いものが多い。
含有量も高いので、効果がある。


 

基本的には栄養素を食事から
すべて摂れると良いのですが、

体質や食べる量も限られていますし
食材自体の栄養素が少ない場合も。


ですから、サプリメントを
上手に使って健康管理できると
良いですよね💕

iherbでのお買い物は、割引で買える
わたしの紹介クレジット　JTL1276　を
良かったらお使いくださいね💕
 

摂取に関して持病やアレルギーのある方は
くれぐれも自己責任でご判断くださいね

では明日もあなたにとって
素敵な一日となりますように💕

miyuki