今回は職種別ヨガ🧘♀️
普段、診療で担当させていただくことが多い職業をされている方々に肩こり・腰痛予防に効果的なヨガポーズをご紹介いたします
お仕事中の同じ姿勢や中腰姿勢、抱っこ等身体に負担のかかる状況が多いことと思います
レッスンで姿勢や柔軟性・筋力アップ、負担の少ない動作方法等お伝えできたらと思います！
https://first-yoga.crayonsite.net
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