時間のない中だと思いますが、月1、2回1レッスン1時間位のペースでご自身の身体の状態を見直し、育児中身体の疲れを癒す、ほぐしてみませんか？
同じ症状やお悩みを抱えている方々と一緒にヨガを通じて軽減に向けてレッスンに参加してみませんか？
理学療法士による【育児中の肩こり・腰痛予防・姿勢修正】効果的なヨガポーズをご紹介していく少人数グループをつくるにあたり、新規メンバーを募集中です！(定員になり次第受付終了)
姿勢や柔軟性のチェック、気になる症状等を伺いながら、お一人お一人の状態に合わせたオーダーメイドヨガも他にはない当レッスンの特徴の1つだと思います！
どこが硬いのか？ どのような姿勢なのか？を柔軟性のチェック等をしながらヨガポーズを選んでご紹介していきます✨😉
腹式呼吸で自律神経を整え、ストレッチでカラダをほぐし血流アップ
参加者の皆様からいただいたご感想🎶
○夜寝られるようになった！
○腰痛(ギックリ腰)が減った、ならなくなった！
○負担のかかりにくい動作方法で負担が軽減した！
○気持ちが落ち着いた！
○運動習慣がついた
○体が以前より柔らかくなった
○呼吸法で気持ちが落ち着くようになった
○リラックスできるようになった
○腸の調子が良くなった 等
ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を
様々変化を実感されたお話を聞かせていただきました✨
猫背や姿勢の修正にもヨガポーズは効果的です😊
参加費:初回500円 継続の場合2回目以降1レッスン1000円
参加お申し込みはこちらからも可能です😊
レッスンでできること☺️
↓ ↓
🟡呼吸法
🟡お腹周りの筋肉の使い方
🟡足裏の感覚を意識
🟡重心、姿勢の取り方
🟡バランス
🟡柔軟性
🟡骨盤調整 等
ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！
基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉
担当プロフィールこちらからもご覧になれます
リラックス効果、自律神経を整えて、日々の生活がしやすいようサポートいたします！
https://first-yoga.crayonsite.net
同じ症状やお悩みを抱えている方々と一緒にヨガを通じて軽減に向けてレッスンに参加してみませんか？
理学療法士による【育児中の肩こり・腰痛予防・姿勢修正】効果的なヨガポーズをご紹介していく少人数グループをつくるにあたり、新規メンバーを募集中です！(定員になり次第受付終了)
姿勢や柔軟性のチェック、気になる症状等を伺いながら、お一人お一人の状態に合わせたオーダーメイドヨガも他にはない当レッスンの特徴の1つだと思います！
どこが硬いのか？ どのような姿勢なのか？を柔軟性のチェック等をしながらヨガポーズを選んでご紹介していきます✨😉
腹式呼吸で自律神経を整え、ストレッチでカラダをほぐし血流アップ
参加者の皆様からいただいたご感想🎶
○肩こりが軽減した！
○頭痛が減った！○夜寝られるようになった！
○腰痛(ギックリ腰)が減った、ならなくなった！
○負担のかかりにくい動作方法で負担が軽減した！
○気持ちが落ち着いた！
○運動習慣がついた
○体が以前より柔らかくなった
○呼吸法で気持ちが落ち着くようになった
○リラックスできるようになった
○腸の調子が良くなった 等
ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を
様々変化を実感されたお話を聞かせていただきました✨
猫背や姿勢の修正にもヨガポーズは効果的です😊
参加費:初回500円 継続の場合2回目以降1レッスン1000円
参加お申し込みはこちらからも可能です😊
https://first-yoga.crayonsite.net
レッスンでできること☺️
↓ ↓
🟡呼吸法
🟡お腹周りの筋肉の使い方
🟡足裏の感覚を意識
🟡重心、姿勢の取り方
🟡バランス
🟡柔軟性
🟡骨盤調整 等
ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！
基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉
担当プロフィールこちらからもご覧になれます
https://first-yoga.crayonsite.net