こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ＠セブンイレブン

摂生強化編です。

コンビニのセブンイレブンで、こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ￥298。

セブンのコンニャク麺、クセや匂いが無くて食べ易いです。

たんぱく質ネタが、茹でタマゴ1/4に蒸し鶏肉がほんの少し、と寂しいですが、敢えて追加でサラダチキンなどは食べずに済ませます。

1日トータルで1160kcal。 PFC比は36/11/53。

やっぱりタンパク質が足らないなぁ。