昨日は身体のデトックス
先月から1ヶ月に一度1日断食をする事にしました
先月に続いて2度目です
水分だけで全くお腹は空かなかったので
母には異常と言われました(;_;)
そして今朝の体重がこちら
断食をしたので減って当然と言えば当然ですが
新記録を更新しました
身長 148㎝
体重 42.5㎏
体脂肪率 26.7
骨格筋率 28.7
体年齢 38
基礎代謝 1019
BMI 19.3
と言う結果になりました
内臓脂肪が減り骨格筋率が増えています
体年齢も1歳下がりました
これぐらいをキープ出来たら良いかな
と思います