起きてすぐに

基本のストレッチ5種類

バスタオルストレッチをやりました

身体が目覚めました

それに立ち上がった時に脚が軽い

(*ゝω・*)ノ

昨日仕事帰宅時

就寝前

今朝起床後

たった3回やっただけなのに

効果ありあり

これはやはり毎日やるべし

ワクワクしながらやってます