637漬 
どーも
漬物王子（森藤）です
熱かった～・・・
きのうの福島県は
３３℃を記録・・・
でも福島駅前の
温度計は
３６℃になってた・・・
ラジオでも言ってたけど
先週は急に寒くて
最高気温が１２℃の日があったから
ストーブも片付けていない
でも、今日３３℃で
扇風機が出た家庭も
あるでしょう
ストーブと扇風機
本来、一緒に並ぶことの無い
２つが出会う・・・
出会うはずのない２人・・・
なんかドラマに
なりそうな予感です
毎年
何が起こるか分らないと
思っていながら
今年は特に
分らない
冬が明けると
突然、暑い日が続き
あっという間に
春が終わる
そうかと思えば
５月の半ばにして
７月から８月の気温を記録する
恐ろしや～～
そうは言っても
対応しなければ
いけないですから
気温が高ければ
服を軽くすればよい
気温が寒ければ
服を多く切ればよい
そんな対応が必要
それは身体の中にも
言える事
運動エネルギーを作り出す
身体の中のエンジン
じつは、年代によって
切り替わるようになっています
今日はその辺のお話しです
私達の身体には
糖質（炭水化物）をエネルギーにする
糖質エンジンと
呼吸をすることで
細胞の中のミトコンドリアが
エネルギーを作り出す
ミトコンドリアエンジン
その両方のエンジンが
備わっているんだけど
年齢によって
使う比重が変わる
瞬発的なチカラが必要な
若い頃は
直ぐにエネルギーに変えられる
糖質エンジンがメイン
ある程度の年齢になり
そこまで急ぎのチカラが要らなくなれば
ミトコンドリアエンジンがメインに
変わります
ここからが重要
私達の身体は自然と
５０代をさかいに
ミトコンドリアエンジンに
変わろうとする
ミトコンドリアエンジンは
深い深呼吸をすることで
緩やかでじっくりとした
エネルギーを発揮する
そうであるにもかかわらず
糖質（炭水化物など）を食べる
具体的には
炭水化物(ごはん・小麦系）などを
若い時と同じように食べていると
身体のバランスが崩れてしまう
代謝も減り
エネルギーの行き場に困る身体は
脂肪として蓄えていまう
それが、糖尿病や
血管の病気につながり
脳梗塞・脳卒中
その他糖尿病との合併症で
深刻な病に悩まされることになる・・・
40代を過ぎたら
少しづつ、食を変えていく
準備は必要になる
４０代は
腹9分目
５０代になれば
粗食とまでは言いませんが
やっぱり食べ過ぎはダメです
腹8分目
炭水化物もなるべく
減らしていきましょう
もう変化するんだと
知っているなら
早目の準備と心構えをすることで
対応できますからね
しかし
「腹８分目」なんて言って
昔の人は身体の構造が
自然と分ってたんでしょうかね？
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）