631漬 
どーも
漬物王子（森藤）です
今年に入ってから
ずっと腰に変な違和感がありました
叩いても揉んでも
あんまり変わりなく
感覚で言うと
ずっと重い様な
グニャッとした違和感
これを腰痛と言うんでしょうかね
そんなわたくしでしたが
ある事を実践したら
この腰痛が
たった3日で
ウソの様に回復したんです
今日は、その話を
していきます
あれっと
気付いたのは
半月前に実践していた
ファスティングの最中
ファスティングについては
このファスティングの期間
飲み物は
水だけになります
毎日２㍑以上飲む
それ以外は
アルコールも
カフェインもNG
あとの食生活は
最初の3日間は
普段とほとんど
かわりません
※私の場合もともと
ファスティング準備期に
食べるようなものを
普段から食べていましたから
すると2日目の朝に
腰痛にだいぶ軽くなって
3日目にはほ感じなくなり
4日目には
まったく腰痛が感じなくなった
なぜ回復したか
ファスティング中と
普段の生活の違いを
考えてみる
私の仕事は
出張も多いのですが
会社に居る時は
デスクワークを1日中する時が有る
そんな時は
ずっとコーヒーを飲んでいたんです
たぶん1日で5・6杯は
飲んでたと思います
そんな生活だったのを
いっきに
水のみの生活に変えた
そこが
一番の違い
ということは
やはり
腰痛回復の原因は
水か
そこにたどり着く・・・
そんな疑問を持ちながら
生活していると
コンビニでこの本と出合う
ふむふむ・・・
ふむふむ・・・
やっぱりそうだ
どうやら腰痛の原因は
水不足による
血液循環不良から来ていたようです
わたしはお水のチカラで
腰痛が回復したらしい・・・
お水のチカラを
なめていた
この本によると
コーヒーやお茶は
水にはカウントされないみたいです
なにより
利尿作用がうながされて
より水分不足に
拍車がかかっていたみたい・・・
思い当たる事ばかり・・・
水は水として
きちんと飲むこと
1日に飲むべき目安は
自分の体重×30ｍｌです
わたしなら
72ｋｇ×30ｍｌなので
2.16ℓになりますね
一つ誤解が無いようにしたいのですが
コーヒーもお茶も
飲んだ方が体には良いんですよ
目安はコーヒーだったら
一日２～３杯くらい
ただ、水とはカウントしないこと
ここ重要
ちなみに
お水の効果は
こんなにある
・肥満解消
・血液ドロドロ解消
・生活習慣病改善
・疲れ、ストレス解消
・頭痛や動悸の改善
・消化機能の向上
・美肌アンチエイジング
・冷え防止
・ボケ防止、脳の活性化
・免疫力アップ、ガンの予防
すごいね
水を飲んでいれば
ほぼ体の不調がなおるやん
・・・・
この経験と知識から
私の自分ルールに
毎日、水を2.2ℓ飲む
が新たに加わりました
水飲みには
飲む量以外にも
もう一つの注意点
水道水は消毒がされているから
ミネラル分がほぼない
栄養価がほとんどない
タダのH2O
出来るなら
市販の水が好ましいです
ミネラル含有量が
全然違います
ミネラルとは
・カルシウム
・マグネシウム
・ナトリウム
・カリウム
などなど
私がいう水とは
そういう水を差します
もちろん、水道水も
悪くは無いですよ
悪くは・・・
でも、ミネラルが大事なので
その辺も頭に
入れておいてください
されに詳しく話すと
ミネラル分の違いから
軟水と中硬水・硬水
に分けます
日本人に馴染みのある
軟水は飲みやすいのですが
ミネラル分は少ないです
でも美肌効果は高いよ
※コンビニとかで手に入るのは
ほぼこの軟水系です
逆に硬水は
ミネラル分が豊富で
ダイエット効果はスゴイみたいですよ
でも、慣れていない人は
お腹を崩すほどの威力があるので
気を付けて
今回、こうして腰痛が治ったのは
たまたまかもしれません
でも、考えてみて下さい
命の水と言われるほどなのに
水のことおろそかに
していませんでしたか
このブログで
考えるきっかけにでもなれば
幸いです
「お水のすごさ
なめたらあかんぜよ
」
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
直営店情報です
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定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
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定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
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→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）