りょーちんの筋トレ日記

主に筋トレについてのレコードを書きます。

初心者レベルの重量しか持ち上げられないので、頑張って、ダンベルカールは片手20㌔ベンチプレスは80㌔を目指して、トレーニングに励みたいと思おます。

身長170
体重59㌔(10/1)→
体脂肪率15%(10/1)→

《種目》