こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオNEXUS 代表
パーソナルトレーナー&管理栄養士の
巽 諒祐です
栄養指導や生活指導を行っているので、お客様から「巽さんはどのような生活をされているの？」って聞かれることがあります
今回は「私のライフスタイルについて」投稿させて頂きます
■起床時間（約6時30分頃）
ほぼ、毎日6時30分～8時までトレーニングを行っています。
朝に行う理由は二つあります。
①家族の為です
家族が起きている時、仕事が無い時は家族との時間を出来るだけ取りたい為、妻と娘が寝ている朝にトレーニングを済ませます。
②朝から運動するスッキリ感
朝トレ習慣は2年前から行っています。朝に運動をした後のスッキリ感が好きです。
朝のランニングコースです。
■朝食（約8時頃）
一般的には、すこしゆっくりの朝食です。
理由は、家族と一緒に食べたいので私が朝食を作ってる間に妻と娘が起きるのを待っています
妻は、現在生後7カ月の娘が夜中に起きる事があるので出来る限りゆっくり寝てほしいという思いもあります
私のライフスタイルは、
・家族
・自分
共に負担なく楽しく過ごせる様に習慣化しています。
私の個人的な考え方ですが、自分自身が楽しい生活習慣でないと続かないし嫌になってしまうと思います
たまたま、私は世の中の人から見たらややストイックな生活に見えるかもしれませんが、持続しているのは自分が一切ストレスを感じておらず楽しく生活を送れているからです
その為、良い朝の習慣は個人によって大きく異なると思います。
松井山手【京田辺市、八幡市】中心に訪問指導及び完全個別スタジオ完備のパーソナルトレーニンスタジオNEXUS
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