こんにちは〜
さっき整体行ってきました![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
体がだるかったり偏頭痛があるのは、最近の寒暖差の影響で
自律神経が乱れてたせいのようです![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
施術してもらって、随分と楽になりました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
…で、早速色々作ってます(笑)
それはおいおい![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
我が家定番の味噌炒めのご紹介〜![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
普段はナスだけ、ピーマンだけ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今回は今が旬の…里芋も加えました〜![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
味付けも味噌+みりんのみ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ナスがトロトロ〜そこに、味噌がマッチして
ご飯が何杯でもすすみます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
是非お試しを![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211106/15/ryouridaisuki-usamaru/66/83/j/o1080108015027223797.jpg?caw=800)
☆材料☆ 4人前
・丸ナス 4個(640g)→一般的な長ナスだと8本程度
・里芋 8個程度(400g)
◎合わせ味噌、みりん 各大さじ2→一緒に混ぜる
◎みりん 1カップ
・サラダ油 大さじ3程度
・白ごま、青ネギ 適量
※味噌は白味噌でも赤味噌でも
赤の場合甘さが足りないかもしれないので、みりんで調節してください
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今回は大きめの丸ナスを使います![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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お皿に盛り付けて、お好みで白ごまや青ネギを散らして〜
28cmのフライパンめいいっぱいに作ったのに
あっという間に完食でした![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
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副菜でもいいし、豚こまを入れて主菜にしても![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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是非こちらもご覧ください![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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この一年間ネクストフーディストとして様々なことにチャレンジしていきます!
応援よろしくお願いします(^^