家内の体力回復のために、筋力をつけようということになり、いろいろと考えました。
その一環として、ラジオ体操をすることになりました。
ユーチューブでラジオ体操第一、第二を流します。
ラジオ体操第一はよくやりましたが、第二までやるとこれがなかなか・・・・。
いい運動になります。
私も柔軟性がないので、体がボキボキ・・・・。
終わると息があがるほどのものです。
今のところ一日２回を目標にやってます。
続けることができると・・・・。きっといい成果があらわれると思います。
私はそれだけでは物足りないので、アイフォンのアプリで「３６５日腹筋アプリ」というものを
始めました。
毎日、腹筋をアイフォンが記録してくれます。
これも続けると良さそうです。
一か月後、続いていればかなり、いい報告ができそうです。
問題は続くかどうかですが・・・。