こむら返りで目が覚めた…

昨日の治療が、とてもよく効いてくれた。

お陰でリハビリの為の、カラオケ🎤喫茶での、支え無しでの立って歌を歌う。

これが出来た

カラオケ🎤喫茶での歌を歌うには、私には大切なリハビリのひとつ。

これが一番、今現在の自分の足👣の状態が把握できる。

楽しいよりも、こっちを知りたい。

術後２０年間、きちんとお辞儀ができなかった。

そのご挨拶が、きちんとできた

後遺症と言うのは、術後改善できる事もある。

だから私は何でもやって見る。

しかし、やり過ぎるとこんな目にあう。

明日の通院の為に、早めにベッドにはいったのに、強烈なこむら返りで起きてしまった。

まるで私の足は、雑巾のように絞り上げられ。

こんなこむら返りは、術後から体験している。

リハビリは、なるべく細く長く。

コツコツ継続なのに、少し調子がよかったりすると、やってしまう。

年季の入った杖は、置いてでた。

今日は、自粛した方が良かった。

調子のった

こむら返り、痛いね〜

大きく反省しています。

今はこむら返りを、とりたい