10月7日【月】☀️
こちら川崎市。本日は晴れてますが夜からは雨のようです。
朝はインターバルトレーニング
ウォーミングアップで3.5kmを走った後に行いました。
1km 3分50秒〜4分で走って1分休むの3本
(*ﾟ∀ﾟ*)b
1本目 2分54秒
2本目 4分11秒
3本目 4分19秒
時計見ないで闇雲に走るもんじゃない
（−＿−；）
1本目で体力を奪われて2本目からは時計を見て4分合わせにしようと頑張ったけど・・・
無駄な体力を消費してしまった・・・
目標は3分50秒で5本走れるようになりたい！
5kmを20分切れるように頑張る
(^｡^)b
帰宅してからはシャワー浴びながらお風呂掃除
皆様にお見せすることができないぐらい汚れすぎていたから動画は掃除後に撮りました
(^◇^;)