16回目
2024.6.14
今週は一貫して、クローズドからスパイダーからスイープ。(揺らす！)
スパイダーからラッソーからガードさ握り、しイープ。
ラッソーから出来ない場合、解除し、相手の股に足、反対足も地面につけて、起き上がり、反動で右足で持ち上げて返す。
最後は、スパイダーから外したと見せかけて、三角に。
三角はまず、足を組む。腰上げる。手流す。頭を抑える。自分の脛を持って、パカパカして、そこで反対の足で相手の腰を押して、腰位置調整。し、内股に力を入れて、締める。
こんな混んでたら、入れんな〜