2024/06/19

17回目

相手の腰と膝を抑えてからマウントを取る練習。

まず、第一目標は相手の頭を取り、マウント取る。

相手もマウントを取られない様に、抑えにくる。

その攻防。

①相手の腰と膝を押し込む。膝は思い切り押す事。そこから横に抜けてマウント

②相手の足をあげて間に頭を入れて、腕を腰に回し、膝を滑らせてマウント

③横に移動し、抑えられた場合、相手の膝あたりを掴み押さえ込んで、反転する

④相手の膝を膝で抑え、反対を肘で推して頭を固定。