2024/06/12

15回目

スパイダーからの攻防

クローズドガードからスパイダーからラッソー

右足を入れて腰回して、相手の左をとって、ひっくり返す。

スパイダーからラッソーをかけるイメージで足を伸ばし、首にかけて三角に持っていく。

三角は、まず

①足を組む

②腰を浮かして、手を反対に持っていく

③相手の頭を抑えて、手で自分のスネを掴んで、位置調整。反対の足で相手の腰を押して、ポジティブ調整し、足にかける。