9回目
白帯クラス
クローズドガードから腕十字
しっかりクローズドガードして、相手を寄せる。
左手であいての右袖を取り、右手で相手の肘裏をとり、自分の右側に寄せる。
左手で相手の肩を引っ張り寄せる。右足をあげて相手の左肩に乗せる。左足は相手の腰を推して角度をつける。相手の頭を推して相手の頭に乗せる。
相手の手をしっかり流し、頭を両手で抑えて腹を出す。
三角締め
クローズドガードから、
相手の袖を片方を寄せて、片方は引っ込める。
自分の右足を相手の首にかける、相手の腰を抑えて足で挟む。手で持ち替えて、相手の腰を押して角度をつけて膝裏で挟む。股に力入れて踵をあげる。
