トータルワークアウトに入会してからは、基本的に1人でウェイトトレーニングをしてますが、やっぱりパーソナルトレーニングをお願いした方が刺激になるし、新しいことが教えてもらえて楽しいですね！（出費はかさみますが…）
トレーナーに付いていただいたのには理由があって、なるべく重たいものを一生懸命に持ち上げていたトレーニングを、より平泳ぎで生かすためのトレーニングに移行する時期に差し掛かってきたと思うので、瞬発的な運動を増やすようなトレーニングをご指導いただくためでした。
いろいろやりましたが、パワープレート等を使ったジャンプの種目は、相当きつかったです（汗）
僕は平泳ぎを専門に泳いでいますが、大事な試合を数カ月に控える時期になると、下半身のトレーニングではジャンプが入った物をよくやりますので、その辺をリクエストしてトレーナーの方にメニューをご紹介いただきました。
その中に、器具は違いますがワンダーイヤーズで取り扱ってるジャンプベルトのトレーニングが含まれてましたよ。
やり方はトレーナーさんに教えてもらったので、何人かで集まって、ジャンプベルト使ってドライランドやろっと！
本当は…
場所があればメディシンボールを使ったドライランドトレーニングをやりたいんですよね。
アメリカにいた頃は月、水、金にドライランドを、火、木、土にウェイトを午後のスイム練習の後にやってました（土曜日は午前中だけの練習だったのでその後に）。
メディシンボールを使ったトレーニング大好きでしたね。
ただこの近くでやるとガラス割るか、車凹ませるか、ボールが汚れるからできない（涙）
今年の大会に向けて、俺の体、強くなれ！！…そしてちょっと痩せろ（爆）