サンガからのお届け物

待ちに待ってたサンガからのお届け物が来ました！
今年のテーマは「ファミリー」。本当にテーマ通りの内容で京都サンガFCと言うサッカーチームは多くの人の手によって支えられて、育てられて、築き上げられている事を再確認できました。


J1とJ2で40チーム。全国各地でそれぞれのサポーターがイヤーブックを手に取って、Jリーグ開幕を楽しみにしていると思うと少しだけ胸が熱くなる！(胸焼けじゃないです)




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2月26日のランニング(535.5km)

今日は少し腰の調子が良くなった！昨晩にKONAMIでトレーニングして腰の張りがほぐれたんかな？
使い込んでいるランシューのせいじゃなかった……(-_-;)シューズのせいにしてゴメンなさい(>.<)


今日はおまけして500m多く走りました。17kmを83分40秒でした！
久しぶりに腕振りと言うか肩をしっかりと動かしてランニングするようにこころがけました。
いつもより、腰が前に出てる気がしました。


夜のおやつを我慢してから1週間。体重が少し減ったところで安定してきました。朝の目覚めもよくなってきたし、このまま続けようかな？




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2月25日のKONAMI(518.5km)

今日のKONAMIはトレーニングよりもジム友さんとお話ししてる時間の方が楽しかったな♪
僕も負けないように頑張らねばだ！


ダンベルカール16kg、14kgそれぞれ6回×6セットづつ。
レッグカール32kg10回×6セット。
腹筋60回に背筋10回。
トレミルで6kmを35分かかって走りました。

なんだか今日は疲れた(;´д｀)日曜日の岐阜の寒さのダメージが残っていたな。
寝たら治るな！寝よ。



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