いつもの公園周回コース(1.1km)を7周しました。タイムは34分7秒でした。
初めて全周回で5分切りました！頑張りました！
(公園までの道のり片道3kmをジョグ)
筋トレは
ダンベルカール16kg6回×6、14kg6回×6
腹筋60回に背筋10回で終わりです。
金曜日と土曜日の筋トレ疲れが残っていたので軽めにしました。
夜はクリスマス以来のケーキをいただきました♪
生シュークリームにイチゴモンブラン、いちごチョコレートケーキ♪♪♪
幸せな時間(〃∇〃)
もうひとつは食べられたね♪
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