11月29日のKONAMIスポーツ(579km)

久しぶりのランニング途中の見学ではなくて、ベンチに腰を下ろしての見学でした。(@サンガタウン)
サヌとバキとウヨンと妻帯者の選手はいなかったみたい。
(充孝選手と長沢選手はいたな…)

今日は胸トレーニング！
インクラインベンチプレス55kg5回×5
50kg6回×6
チェストプレス50kg8回×6
レッグプレス128kg8回×5
腹筋に背筋して、
トレミルで35分で6km走りました。

今週のサカダイ