15日のランニング

目覚まし時計のセットを忘れて45分多い目に寝てました(-.-)Zzz・・・・


13.5kmを68分11秒でした。


走る前って柔軟とかアップとか、ほんとに大切なんですね～！
テキトーにしたら、メッチャしんどかった……(´Д｀)

10月の走行距離は285kmです。

負けちゃった～！
(明日、試合のブログ書く予定)



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