木曜日のKONAMIスポーツ(6月14回目)

木曜日は朝走って、夜筋トレの2部練でした！やりすぎだよ！おれ！

インクラインベンチプレス45kg10回を5セット
ダンベルカール14kg8回を5セットと動きを少し変えて10回3セット
ダンベルショルダープレス22kg8回を5セット
ロウイング50kg8回を5セット

とにかく、これからフルストレッチとトルクコントロール、テンポコントロールを意識して時短トレを目指します！