気分いいですね♪
お昼から、KONAMIスポーツ！
今日は下半身メイン
レッグプレス133kg8回を5セット
レッグカール39kg8回を5セット
レッグエクステンション57kg7回5セット
ダンベルカール18kg5回を8セット
シュラッグと背筋をチョットしました。
本日のメインイベントはKONAMIスポーツの走ろう会への参加！
さすがに、初参加なので緊張したけどみなさんの明るさと元気、フレンドリーさに助けられ、そしてパワーもらいました(￣∇￣+)
練習内容は伏見桃山城公園にある約1.1kmの周回コースを自分のペースで走ると言うものでした。
普段はひとりで走っているので、楽しくて、刺激もあって楽しいランニングでした。
(タイムは6周で33分ほど)
走ろう会のみなさんのパワーに負けないように僕もパワーをつけなきゃいけません(≧▽≦)
来週も参加します(^-^)v
今日のお昼のいきなんだご～♪
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