水曜日もKONAMIスポーツ

水曜日も閉店間際までの一時間弱、トレーニングしましたよ。

ダンベルカール14kg8回を6セット
ダンベルショルダープレス22kg8回を6セット
ダンベルプレス24kg8回を6セット
ワンハンドダンベルロウ26kg8回を6セット
の上半身トレと背筋を少々(^_-)

重い目のダンベルを使っているので、短時間でも中身は濃いハズ(￣ー☆

名古屋vsアデレードを見てて、アデレードの17番の走り方が漫画見たいでひとりでうけてた(´∀｀)