疲れきった時はどうするのがいいでしょうか？
とにかく寝るか？疲労に効くものを食べるか？
好きなことをして発散するか？マッサージするか？
どれもある程度効果はあると思いますが、個人的に効くと思ったのが
自然の中で眠る
です。
疲れはてた時は特に効果を感じます。
自然の中というのが難しければ、公園の木の下とかでも充分だと思います。
ここ2週間ほど完全フリーの日がなく、疲れていました。そこで、今日は公園の木の下で昼寝をしました。これが本当によく効くのです。
普通に部屋で寝るのを通常の充電だとするなら、自然の中で眠るのは急速充電という感じです。
ちなみにこれコツがあるのですが、横になっているときは自然のもの(木や葉っぱなど)に意識を集中してください。
ぜひお試しあれ。