ペンキ塗り①日目

　今日からしばらく家の手伝いです。朝、中野市の畑に行き収穫したブドウを家まで配達しました。

　そして畑に戻り、前々から頼まれていた畑の小屋の屋根のペンキ塗りに移りました。小屋の屋根のペンキはここしばらく塗ってなくてもう色が落ちてきて汚くなってきています。帰るまでにこれだけはやってってくれと父から頼まれていました。

　屋根に登って作業を開始しました。初めはハケでペンキを塗っていたけどあまりはかどりません。しばらくすると父がカーペットのごみを取るコロコロのペンキを塗る版のやつを買って来てくれたので、ペースアップできました。しかしなかなか終わりません。屋根は広いな大きいな～♪あっ、、海か（＾＿＾；、、、なんて歌っている場合ではありません。。。ペンキ塗りは１日じゃとても終わりません。４～５日はかかります（；＞＿＜；）今日やった分だけじゃまだ４分の１くらいしか終わっていません。屋根は結構大きいんです。地道な作業ではありますが、やるしかしかありせん。しかも屋根に登っていると日差しが照りつけて暑い。でもガマンガマン！！こんなことでヘコたれてる場合ではありません！普段両親には苦労をかけているので、こういう時にしっかりと手伝いをして恩返しをしなきゃね。少しでも楽をさせてあげないとな。両親のサポートがあってこそスキーができて大学に行ける今の自分がいます。両親にはホント感謝感謝です！

　屋根に登っていて中腰で作業をしているので足腰が痛いです。でもこれもトレーニングだと思ってしっかりとやりたいです。１日でも早く終わるように明日からは更にペースアップさせていきたいです。でもペースアップしたからといって雑にやるのではなく、丁寧かつ素早く出来るようにやっていきたいです。まだまだ先は長いけどしっかりとやって、ペンキ職人顔負けのキレイな屋根に仕上げたいです★☆

　
　かなり順位が上がってきました♪更に順位アップの為に今日もまたポチっとお願いします！！

旅立ち

　今日の午前中、ケンちゃんが旅立って行きました。今日は東京に一泊して明日の午前中のフライトでオーストリアに戻り、主にピッツタールを中心にトレーニングをするそうです。そしてオープニングのレースの時にまた日本に戻って来るそうです。来シーズンの更なる活躍が期待されます。俺も負けないように頑張らなきゃ！！

　そして俺はというと、久々に山ノ内の実家に帰って来ました。明日から２～３日家の手伝いをします。両親にはすごく苦労をかけているので、しっかり手伝いをしてきたいと思います。一段落したらまた野沢に行ってトレーニングをする予定です。もう休みもあと２週間となりました。他の大学はそろそろ学校が始まると思うけど。今月末には大学の実習でゴルフ実習もあります。

　野沢もいいけど、やっぱり実家が一番落ち着くからいいですね★☆

　おかげさまで順位が上がってきています（＊＾－＾＊）今日もポチっとお願いします！！

ゆるゆる

　今日は午前中は身体を緩ませる体操の「ゆる」という実演のＤＶＤを見ながらやりました。午後はトレセンでトレーニングをしました。身体を緩ませるということはすごく楽です。ちょっと前まではすごくガチガチだったのに、「ゆる」とか初動負荷をやるようになってから今では少しずつ緩んできていると思います。これはスキーにもすごくつながっていると思う。身体がガチガチでは良いパフォーマンスを発揮することはできないと思う。上体に力が入りすぎたら下半身の力をうまく伝えられないと思う。上体の無駄な力を抜くことによって下半身の力がうまく使えていくのだと思う。

　今までの俺は自分で身体に力が入りすぎているということは分かってたけど、実際何をしたら良いのか分からないでいた。そんな時サンアントンに行ったらそのことを指摘され、どんなことをしたらいいのか教えてもらった。その一つが「ゆる体操」です。最初は動きが硬くてすごくぎこちなかった。でも普段の生活の中から意識して力が入らないようにして、トレーニングの中でも色々とやったらだいぶ変わってきたと思う。これからも継続して身体をほぐしていきたい。

　そしてスキーの中では、今までガチガチだった滑りを変えてリラックスさせて無駄な力を使わない滑りができるようになったらいいです。

　とりあえず「継続は力なり」ですね。すぐには結果がでなくても常に先のことを考えて行きたいです。諦めたら最後！！

　今日もポチっとお願いします！