ありがとう

　今日も午前と午後トレーニングを野沢でしてきました。一日中雨だったのでトレセンの中でやりました。

　午前中は少し軽めに、午後はバイクで無酸素のテストなどをやったりしました。無酸素の測定をしたのは久々でしたが、今までで一番良い数値がでました！トレーニングをしてきた成果ですかね？でも気を抜くことなく、シーズンに向けてさらに体力アップしていきたいです。これから追い込んでいかなければ。。。

　そして夜、野沢から山ノ内の実家に戻りました。この休み中の期間はほとんどサンアントンにお世話になりました。とても良い環境の中、充実したトレーニングをすることが出来ました。幹雄おじちゃんやいっちゃんをはじめ、サンアントンのみんなのおかげです。ケンちゃんや野沢の人たちと一緒にトレーニングもできたし、焼肉をしたりしてすごく楽しかったです。本当にありがとうございました！！これでしばらく野沢にはいけなくなってしまうけど、次野沢に行く時にはもっとパワーアップして、シーズン中は良い報告が出来るように頑張ります！

　さて、明後日２７日～３０日まで大学のゴルフ実習で菅平に行ってきます。３０日に実習が終わったらそのまま東京に戻ります。３０日が合宿所の集合日なので。地味に忙しくなってきました。明日は実習に行く準備をして、東京に送る荷物の準備をしないと。。。時間を見つけてトレーニングも。時間を無駄に使わずに、有効に使って行きたいです★☆


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野沢へと

　家の手伝いも一段落したので、今日は野沢に行ってトレーニングをしてきました。

　午前中にはバイクを漕いで体幹を中心にやり、午後はランニングをしてから下半身を中心としたウエイトをやりました。どこを使っているのかを意識しながらやりました。明日は間違いなく筋肉痛です。。。すでに階段を歩くのがツライですΣ(￣□￣;)でも筋肉痛になるというのはその部分がしっかりと使えたということですね★

　今日はサンアントンに泊まって、明日一日トレーニングをして実家に戻ります。しっかりとトレーニングをしてきたいです！

ペンキ塗り最終日

Befor

After
　今日でようやくペンキ塗りが終わりましたo（＾－＾）o長い戦いでした。月曜から始めて今日終わったので、５日間かかりました。。。すごく苦労しました。終わったあとはすごく達成感がありました。写真を見てもわかると思いますが仕上がりもなかなか良かったと思います★☆なにかをやり遂げるということは良いことですね！

　
　午前中で終わり、午後はブドウのハウスに使うパイプを近所の畑からもらうことになったので、父と一緒に行きトラックで畑まで運びました。これがまた大変でした。。。トラックに乗せて落ちないようにうまく固定しなければなりません。しかも一度では運びきれずに五往復くらいしました。

　そして、夕方５時４０分くらいから３０分間ほど、山ノ内の夜間瀬川の河川敷に行ってインラインスケートをやってきました。ホントならもっと早く始めるつもりだったけど、仕事が予想以上にてこずったので遅くなってしまいました。しかも最近は暗くなるのが早いのでちょっとしかできませんでした。夏のように日は長くありません。もう秋ですね。うかうかしていればもう冬もすぐそこです。

　久々にインラインをやったけど、すごく楽しかったです。スキーを意識しながら滑ったけど、特に今普段から意識していることで動きが硬くならないようにということを意識して滑りました。今まではスキーでも上体がガチガチの滑りだったけど、今日はリラックスして滑ることができたと思います。そしてただすべるだけじゃなくて下り坂で滑ったところを何度も登ったので、ハムストリングを中心に短時間だったけど足も鍛えることができたので、スキーのイメージもしながらもよいトレーニングになったと思います。

　ようやく手伝いもひと段落したので、明日・明後日は野沢に行きしっかりとトレーニングをしてきたいと思います。追い込むぞー！！