野沢へと

　家の手伝いも一段落したので、今日は野沢に行ってトレーニングをしてきました。

　午前中にはバイクを漕いで体幹を中心にやり、午後はランニングをしてから下半身を中心としたウエイトをやりました。どこを使っているのかを意識しながらやりました。明日は間違いなく筋肉痛です。。。すでに階段を歩くのがツライですΣ(￣□￣;)でも筋肉痛になるというのはその部分がしっかりと使えたということですね★

　今日はサンアントンに泊まって、明日一日トレーニングをして実家に戻ります。しっかりとトレーニングをしてきたいです！